Massage sportif, tonique

Massage tonique. La méthode manuelle est utilisée entre le massage classique et le massage sportif.

Massage pour sportifs
Le massage réparateur et récupérateur.
Le massage sportif n’améliore pas seulement les sensations du corps et la rapidité des réactions, mais également le bien-être général de l’athlète.
Le succès est toujours assuré à ceux parmi les sportifs qui se trouvent dans une condition physique et psychique optimales au moment de la compétition.

1. Massage de préparation.
   1. Il peut aussi être utile avant l’effort physique, afin de stimuler l’afflux sanguin et réveiller ainsi les muscles en douceur.
   2. Avant l’effort, le but sera surtout de provoquer une sensation de chaleur très rassurante pour le compétiteur toujours anxieux. La circulation périphérique s’en trouvera accélérée. Les muscles réagiront plus rapidement prévenant ainsi des crampes ou d’éventuels accidents musculo-tendineux dans les sports à démarrages brusques. Une crème ou un onguent légèrement révulsif peuvent être appliqués si les conditions atmosphériques sont peu clémentes.
2. A la suite de l’effort physique, il aide au rétablissement rapide du rendement physique.
   1. Après l’effort, le massage a essentiellement un but de récupération.
   2. Après une épreuve sportive intense (footing, musculation, compétition…), les muscles sont gorgés d’acide lactique. Cette toxine s’accumule dans les muscles, qui manquent d’oxygène pendant l’effort physique. L’acide lactique est responsable de la fatigue. (L’acide lactique est l’un des produits clé de la production d’énergie dans les muscles notamment.)
   3. Le but du massage sportif est de détendre les muscles, d’éliminer les toxines présentes dans le corps après l’effort et de supprimer les tensions et contractures. C’est un massage profond et stimulant, qui relaxe efficacement les muscles, mis à rude épreuve pendant l’effort sportif. Il permet à l’organisme de récupérer plus vite, de faire retrouver à la musculature sa souplesse initiale, d’éviter les courbatures et autres petits désagréments d’un corps parfois trop sollicité pendant le sport.
3. En complément.
   1. C’est l’idéal pour se tonifier, en complément d’une activité sportive ou en période de repos. L’action du massage, 2 ou 3 fois par semaines, aide le corps à se purger et à devenir plus combatif.